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Il Tiglio

Il tiglio, ๐‘‡๐‘–๐‘™๐‘–๐‘Ž ๐‘๐‘™๐‘Ž๐‘ก๐‘ฆ๐‘โ„Ž๐‘ฆ๐‘™๐‘™๐‘œ๐‘ , รจ un albero appartenente alla famiglia delle Tiliaceae, che raggiunge i 15-30 metri di altezza. Si tratta di una specie molto longeva, che puรฒ raggiungere anche i 250 anni di etร . La ๐œ๐จ๐ซ๐ญ๐ž๐œ๐œ๐ข๐š รจ scura, con sfumature grigiastre e liscia, che si screpola con il passare degli anni. Le ๐Ÿ๐จ๐ ๐ฅ๐ข๐ž sono alternate, cuoriformi, con i margini seghettati e con la pagina superiore verde brillante, mentre quella inferiore รจ piรน chiara. I ๐Ÿ๐ข๐จ๐ซ๐ข hanno 5 petali e 5 sepali, sono piccoli, di colore giallo chiaro e molto profumati. Si presentano riuniti in gruppi di 3-6 e attaccati a una ๐›๐ซ๐š๐ญ๐ญ๐ž๐š membranosa di colore verde chiaro tendente al giallo. Lasciano poi il posto ai ๐Ÿ๐ซ๐ฎ๐ญ๐ญ๐ข, delle piccole noci appuntite verdi, ricoperte di peluria e su cui sono riconoscibili 5 coste che la percorrono in lunghezza. 

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Origine e leggende

Il nome deriva dal greco ๐’‘๐’•๐’Š๐’๐’๐’, che vuol dire โ€œala, penna leggeraโ€ e ricorda la brattea laterale dellโ€™infiorescenza. Nella cultura greca il tiglio รจ una pianta sacra ad Afrodite, per il profumo e lโ€™aspetto che si ritenevano evocare la femminilitร . Infatti a questa pianta si collega il ๐—บ๐—ถ๐˜๐—ผ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฎ ๐—ก๐—ถ๐—ป๐—ณ๐—ฎ ๐—™๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ฟ๐—ฎ, figlia di Oceano, che viveva in unโ€™isola del Ponto Eusino che porta il suo nome. Un giorno Crono la sedusse, ma, scoperto dalla moglie Rea, si trasformรฒ in uno stallone per fuggire al galoppo. Quando poi Filira partorรฌ, si rese conto di aver dato alla luce un mostro: un bimbo per metร  con sembianze umane e per metร  equine, cui diede il nome di ๐‚๐ก๐ข๐ซ๐จ๐ง๐ž (sรฌ, proprio il centauro mentore di Achille!). Per la vergogna chiese al padre di essere trasformata in un albero, che da allora in greco porta il suo nome, il tiglio. Quanto al figlio, divenne un celebre guaritore, anche grazie al potere ereditato dalla madre trasformata in un albero dalle tante virtรน medicinali. 

Come funziona il tiglio?

Il ๐ญ๐ข๐ ๐ฅ๐ข๐จ รจ una pianta dallโ€™uso tradizionale ben consolidato per migliorare la qualitร  del sonno (se vuoi saperne di piรน, clicca qui) ed alleviare l’ansia. In particolare si usano foglie, brattee ed infiorescenze come ๐—ฟ๐—ถ๐—น๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ฒ, ๐˜€๐—ฒ๐—ฑ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ผ ๐—ฒ ๐—ฏ๐—น๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ผ ๐—ถ๐—ฝ๐—ป๐—ผ๐˜๐—ถ๐—ฐ๐—ผ, sicuro anche in etร  pediatrica. Questa proprietร  รจ dovuta alla presenza di diversi composti appartenenti alla classe dei ๐Ÿ๐ฅ๐š๐ฏ๐จ๐ง๐จ๐ข๐๐ข, tra cui i piรน rappresentati sono ๐˜๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ฟ๐—ผ๐˜€๐—ถ๐—ฑ๐—ฒ, ๐—พ๐˜‚๐—ฒ๐—ฟ๐—ฐ๐—ฒ๐˜๐—ถ๐—ป๐—ฎ, ๐—ฟ๐˜‚๐˜๐—ถ๐—ป๐—ฎ, ๐—ธ๐—ฎ๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—ณ๐—ฒ๐—ฟ๐—ผ๐—น๐—ผ. Le indagini sul meccanismo dโ€™azione ipotizzano unโ€™interferenza con il sistema serotoninergico, ed in particolare con le ๐—บ๐—ผ๐—ป๐—ผ๐—ฎ๐—บ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ผ๐˜€๐˜€๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐˜€๐—ถ (๐— ๐—”๐—ข-๐—” ๐—ฒ ๐— ๐—”๐—ข-๐—•), che regolano la concentrazione di monoammine (serotonina, dopamina e norepinefrina) nel cervello.  

Oltre allโ€™azione sul sistema nervoso centrale, queste molecole hanno anche una buona azione rilassante sulla muscolatura liscia del ๐˜€๐—ถ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—บ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ถ๐—ด๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ, riducendo le tensioni da stress o che seguono la digestione. Lโ€™infuso di tiglio, infine, puรฒ essere utile come ๐๐ข๐š๐Ÿ๐จ๐ซ๐ž๐ญ๐ข๐œ๐จ (favorente la sudorazione) nelle malattie acute febbrili o da raffreddamento, come le sindromi influenzali.

Tiglio in erboristeria

In erboristeria si possono trovare diverse formulazioni contenenti estratti di tiglio. I piรน comuni sono senzโ€™altro la ๐ญ๐ข๐ง๐ญ๐ฎ๐ซ๐š ๐ฆ๐š๐๐ซ๐ž idroalcolica, il ๐ ๐ž๐ฆ๐ฆ๐จ๐๐ž๐ซ๐ข๐ฏ๐š๐ญ๐จ, o macerato idroglicerico e le foglie ed infiorescenze con brattee in ๐ญ๐š๐ ๐ฅ๐ข๐จ ๐ญ๐ข๐ฌ๐š๐ง๐š. Sono tutte preparazioni ugualmente utili in caso di problemi di #ansia od #insonnia. Per lโ€™una o lโ€™altra basta aggiustare il dosaggio e i momenti di assunzione. Diverso รจ lโ€™uso della corteccia dei rami giovani, o ๐š๐ฅ๐›๐ฎ๐ซ๐ง๐จ, che si trova come estratto secco ed ha azione diuretica e drenante.

Si tratta di una pianta ๐ฌ๐ข๐œ๐ฎ๐ซ๐š, che puรฒ avere controindicazioni solo in caso di ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ซ๐ ๐ข๐š e in caso di uso concomitante di ๐—ณ๐—ฎ๐—ฟ๐—บ๐—ฎ๐—ฐ๐—ถ ๐˜€๐—ฒ๐—ฑ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ถ ๐—ฒ๐—ฑ ๐—ถ๐—ฝ๐—ป๐—ผ๐˜๐—ถ๐—ฐ๐—ถ per effetto sommatorio.

Per approfondire

  • Jerome Sarris โ€ข Erica McIntyre โ€ข David A. Camfield – Plant-Based Medicines for Anxiety Disorders, Part 1 – A Review of Preclinical Studies – CNS Drugs (2013) 27:207โ€“219 – DOI 10.1007/s40263-013-0044-3
  • Maribel Herrera-Ruiza, Rubeยดn Romaยดn-Ramos , Alejandro Zamilpa, Jaime Tortoriello, J. Enrique Jimeยดnez-Ferrer – Flavonoids from Tilia americana with anxiolytic activity in plus-maze test – Journal of Ethnopharmacology 118 (2008) 312โ€“317 – doi:10.1016/j.jep.2008.04.019
  • Francesca Ieri, Marzia Innocenti, Lucia Possieri, Sandra Gallori, Nadia Mulinacci – Phenolic composition of โ€œbud extractsโ€ of Ribes nigrum L., Rosa canina L. and Tilia tomentosa M. – Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis 115 (2015) 1โ€“9 – http://dx.doi.org/10.1016/j.jpba.2015.06.004

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